Antioxidantien, der Sonnenschutz, den deine Haut braucht

Die meisten von uns wissen, dass die Verwendung eines SPF das Risiko von Hautkrebs verringern und vorzeitiger Hautalterung vorbeugen kann. Aber wusstest du, dass Antioxidantien die Wirksamkeit des Sonnenschutzes erhöhen können?

Sonnenschutz ist nicht narrensicher

Sonnenschutzmittel sind großartig, bieten aber keinen 100%igen Schutz vor den schädlichen Sonnenstrahlen. Ein Sonnenschutz mit SPF 15 blockiert 93% der UV-Strahlen, während SPF 30 etwa 97% verhindert und SPF 50 oder höher ungefähr 98% stoppt. Außerdem tragen die meisten Menschen Sonnenschutz nicht oft genug oder in der richtigen Menge auf, um sich ausreichend zu schützen.

Die verbleibende UV-Strahlung, die in die Haut eindringt, erzeugt freie Radikale, die die Dermis schädigen und den Alterungsprozess beschleunigen können. Du kannst es vielleicht nicht sehen oder fühlen, aber deine Haut wird auf einer viel tieferen Ebene geschädigt, und die Auswirkungen werden erst in der Zukunft sichtbar sein. Das bedeutet nicht, dass Sonnenschutz unwirksam ist oder du ihn nicht verwenden solltest (es ist eindeutig bewiesen, dass er deine Haut vor Sonnenschäden schützt), aber selbst Superhelden brauchen ab und zu etwas Unterstützung!

Antioxidantien kommen zur Rettung

Antioxidantien können helfen, die Schwächen des Sonnenschutzes (und fehlerhafte Anwendung) auszugleichen. Sie neutralisieren die Schäden durch freie Radikale, die durch Sonnenexposition entstehen. Außerdem schützen Antioxidantien die Haut vor anderen Quellen freier Radikale, wie dem blauen Licht von digitalen Geräten. Ohne Gegenmaßnahmen kann dieser Schaden allerlei unerwünschte Hautprobleme verursachen.

Viele Antioxidantien haben auch beruhigende Eigenschaften (Verschmutzung führt zu gestresster und entzündeter Haut). Sie werden auch verwendet, um Sonnenschutzformulierungen zu stabilisieren und gleichzeitig deren Wirksamkeit zu erhöhen.

Kurz gesagt: Antioxidantien steigern die Wirksamkeit des Sonnenschutzes und sorgen für maximalen Schutz, während sie gleichzeitig entstandene Hautschäden reparieren.

Wie und wann solltest du antioxidative SPF-Förderer anwenden?

Die einfachste Möglichkeit, von verbessertem Schutz zu profitieren, ist die Anwendung eines Sonnenschutzmittels (oder einer Tagescreme mit SPF), das mit Antioxidantien formuliert ist. Verwende es regelmäßig: jeden Morgen als letzten Schritt deiner Hautpflegeroutine.

Alternativ kannst du vor dem Auftragen deines SPF ein Antioxidans-Serum verwenden. Für den maximalen Nutzen möchtest du vielleicht auch eine antioxidansreiche Nachtcreme verwenden, die hilft, Sonnenschäden während des Schlafs zu reparieren. Keine Sorge, zu viele Antioxidantien aufzutragen ist nicht möglich – die Haut kann nie genug davon bekommen!

All dies hilft, deine Haut zu schützen und sie geschmeidig, gesund und strahlend zu erhalten.

Welche Antioxidantien sind die besten?

Bei Antioxidantien gilt: je mehr, desto besser. Es gibt nicht das eine beste Antioxidans, sondern hunderte großartige Antioxidantien, die die Vorteile des Sonnenschutzes ergänzen und verbessern. Die folgende Liste enthält eine kleine Auswahl an Antioxidantien, die durch umfangreiche Forschung belegt sind und die negativen Auswirkungen von UV-Strahlen entgegenwirken:

• Kaffeefruchtextrakt
• Ferulasäure
• Glutathion
• Grüner Tee
• Kiwi-Extrakt
• Superoxiddismutase
• Ubiquinon
• Vitamin C und E (alle Formen)
• Weißtee-Blattextrakt
• Wildkirsch-Extrakt

Dies ist nur die Spitze des Eisbergs, es gibt noch viele weitere zu entdecken! Siehe SPF-Feuchtigkeitscremes