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Wir alle erkennen die Bedeutung des Hautschutzes mit SPF-Produkten an. Aber zu verstehen, wie sie wirklich funktionieren, ist etwas komplizierter. In diesem Artikel erklären wir, was SPF ist, wie lange es hält und die verschiedenen Arten von Sonnenschutzmitteln, die erhältlich sind.
UVA- und UVB-Strahlen
Sonnenstrahlung besteht aus UVA und UVB-Strahlen, die die Haut auf unterschiedliche Weise schädigen. Die UVB-Strahlen dringen nur bis zur Hautoberfläche vor und verursachen Sonnenbrand (Rötung), während die UVA-Strahlen tiefer in die Haut eindringen und DNA-Schäden verursachen können.
Sonnenschutzfaktor
Der Sonnenschutzfaktor (SPF) misst, wie viel UVB-Schutz ein Produkt der Haut bietet. Je höher der SPF, desto besser der Schutz. Ein Produkt mit SPF 30 schützt die Haut vor fast 97 % der UVB-Strahlen der Sonne (bei großzügiger Anwendung). Der SPF gibt an, wie lange du dich direkt der Sonne aussetzen kannst, bevor deine Haut zu brennen beginnt.
Um das zu berechnen, musst du wissen, wie lange es dauert, bis deine Haut ohne Sonnenschutz rosa wird. Wenn du normalerweise nach 10 Minuten ohne Schutz in der Sonne einen Sonnenbrand bekommst, multipliziere diese Zahl mit dem SPF-Wert, den du verwendest. So lange hält dein Sonnenschutz. Wenn du dich zum Beispiel nach 10 Minuten ohne Schutz in der Sonne verbrennst und einen SPF 30 verwendest, hast du 5 Stunden Sonnenschutz (10 Minuten x 30 = 5 Stunden).
Während die UVB-Strahlen für sichtbare Sonnenschäden verantwortlich sind, solltest du deine Haut auch vor UVA-Strahlen schützen. UVA-Strahlen sind das ganze Jahr über vorhanden, unabhängig vom Wetter, und können durch Fenster und Glas dringen. Deshalb ist es wirklich wichtig, Produkte mit einem Breitbandschutz zu wählen, der die Haut vor UVA- und UVB-Strahlen schützt.
Mineralischer und synthetischer Schutzfaktor
SYNTHETISCHER ODER CHEMISCHER SCHUTZFAKTOR
Synthetische oder chemische Sonnenschutzmittel wie Homosalat oder Avobenzon absorbieren die UV-Strahlung in der Haut. Sie müssen vollständig in die Haut einziehen, um zu wirken, also trage sie mindestens 20 Minuten vor dem Aufenthalt im Freien auf. Chemische Sonnenschutzmittel haben oft eine leichte Textur und sind daher ideal für Menschen mit fettiger oder zu Akne neigender Haut.
MINERALISCHER SCHUTZFAKTOR
Mineralische Sonnenschutzmittel wie Titandioxid oder Zinkoxid wirken, indem sie die UV-Strahlung beim Auftreffen auf die Haut reflektieren, ähnlich einem Spiegel. Sie wirken sofort nach dem Auftragen, sodass du nicht warten musst, bevor du nach draußen gehst, um Sonne zu tanken. Wenn du empfindliche Haut hast, sind mineralische Sonnenschutzmittel die beste Wahl, da sie weniger wahrscheinlich Reizungen verursachen.
Wann man Sonnenschutz erneut auftragen sollte
Sonnenschutzmittel zersetzen sich durch direkte Tageslichteinwirkung, daher hängt die Häufigkeit des Nachtragens davon ab, wie viel Zeit du draußen verbringst. Wenn du den ganzen Tag im Büro bist, bleibt der morgens aufgetragene Sonnenschutz bis zum Feierabend wirksam.
Wenn du mehr Zeit im Freien unter direkter Sonneneinstrahlung verbringst, solltest du ihn regelmäßig, mindestens alle 2 Stunden, erneut auftragen, um vollständigen Sonnenschutz zu gewährleisten. Wenn du schwimmst oder schwitzt, nutzt sich der Sonnenschutz schneller ab (auch wenn er als wasserfest gekennzeichnet ist) und du solltest ihn alle 40 bis 80 Minuten erneut auftragen.
