VALENS | Melatonine Oraalspray - 25ml

INGREDIËNTEN

Werkzame bestanddelen (per spuitbeurt): melatonine: 0,33 mg, vitamine B6: 1,4 mg (100% RDA*). *RDA - aanbevolen dagelijkse hoeveelheid
Ingrediënten: gezuiverd water, verdikkingsmiddelen: xylitol (25%) en xanthaangom, vitamine B6 (pyridoxinehydrochloride), natuurlijk aroma van zwarte bessen, melatonine, conserveermiddel: kaliumsorbaat.
Het product bevat geen suiker, gluten, alcohol, lactose, kleurstoffen of kunstmatige aroma's. Het is ook geschikt voor veganisten en vegetariërs.

GEBRUIKSWIZE

Gebruiksinstructies: Goed schudden voor gebruik. Bij het eerste gebruik 3 keer op de spuitknop drukken om het product te activeren. De inhoud rechtstreeks in de mond doseren. De aanbevolen dagelijkse dosis voor volwassenen is 1 spuitbeurt vlak voordat u gaat slapen.
De werkzaamheid van melatonine is afhankelijk van de natuurlijke melatoninespiegel in het lichaam en van de gevoeligheid van de melatoninereceptoren, die per persoon verschilt. Daarom zijn lagere doses voor sommigen effectief, terwijl anderen hogere dagelijkse doses nodig hebben. Met de leeftijd neemt de gevoeligheid van de melatoninereceptoren af.
Bewaring: Bewaren op een droge en donkere plaats bij een temperatuur tot 25 °C. Binnen 6 maanden na opening gebruiken.
Veiligheid: De melatonineconcentratie in de aanbevolen dagelijkse doses is veilig voor consumptie en is de enige op de Sloveense markt die voldoet aan de aanbevelingen van de Sloveense Agentschap voor Geneesmiddelen en Gezondheidsproducten, die een melatoninedosis tot 0,44 mg in voedingssupplementen toestaat. Doses tussen 0,1 en 0,3 hebben klinisch bewezen hun werkzaamheid, zonder de concentraties te overschrijden die normaal gesproken 's nachts in het menselijk lichaam voorkomen. Doses boven de 1 mg leiden niet noodzakelijkerwijs tot een betere werking, maar kunnen bijwerkingen veroorzaken, zoals verstoringen van het dag-nachtritme, enz.
Waarschuwingen: Dit product is uitsluitend bedoeld voor gezonde volwassenen. Het is niet geschikt voor kinderen en jongeren jonger dan 18 jaar, noch voor zwangere of borstvoedende vrouwen. Als u na inname van dit product slaperig of duizelig bent, rijd dan niet en bedien geen machines. Het wordt afgeraden om te rijden of machines te bedienen voordat er vijf uur na inname van melatonine zijn verstreken. Neem het voedingssupplement in overeenstemming met het natuurlijke dag-nachtritme van endogene melatonine, dus na het donker worden en zo dicht mogelijk bij het gebruikelijke bedtijd.
Aangezien er onvoldoende gegevens zijn over de langetermijnveiligheid, wordt aangeraden melatonine slechts incidenteel in te nemen.
Het wordt afgeraden om melatonine in te nemen als u lijdt aan een ontstekings- of auto-immuunziekte, epilepsie, astma, stemmings-, gedrags- of persoonlijkheidsstoornissen, of als u medicijnen gebruikt, tenzij u vooraf een arts raadpleegt. Het wordt afgeraden om melatonine te combineren met synthetische of natuurlijke stoffen met sederende of hypnotische eigenschappen.

Wat is jetlag en hoe helpt melatonine?

Jetlag is een Engelse term waarvoor (nog) geen Sloveens equivalent bestaat. Het wordt geassocieerd met de gevoelens na lange reizen, waarbij we van tijdzone wisselen: een lange vlucht en de verplaatsing naar een andere tijdzone verstoren ons biologische ritme. Overdag slapen we, maar 's nachts zijn we wakker en kunnen we niet in slaap vallen.
De EFSA (Europese Autoriteit voor Voedselveiligheid) staat de volgende bewering toe voor voedingssupplementen die 0,5 mg melatonine per dag bevatten: "Melatonine draagt bij aan de verlichting van subjectieve gevoelens veroorzaakt door het tijdsverschil bij vliegen."

Wat kunnen de oorzaken zijn van slaapproblemen?

Een van de meest voorkomende oorzaken van slaapproblemen is stress en zorgen, maar vaak is ploegen (bijvoorbeeld nachtwerk) de schuldige, wat het slaap-waakritme beïnvloedt. Slaapproblemen kunnen ook te maken hebben met leeftijd, medicijnen, medische aandoeningen, reizen naar andere tijdzones, enz. Wanneer het gaat om slaapproblemen, kunnen we gevangen zitten in deze vicieuze cirkel: wanneer slapeloze nachten zich opstapelen, is het benauwende moment dat het tijd is om te gaan slapen al stressvol genoeg. Bij langdurige problemen die niet alleen te maken hebben met huidige stressvolle situaties, is het raadzaam een specialist te raadplegen.

Wat is het circadiane ritme?

Het circadiane ritme is een kenmerk van alle levende wezens en is een manier om zich aan te passen aan de omgeving. Het is een 24-uurs cyclus waar alle levende wezens aan ondergaan en is verbonden met de afwisseling van dag en nacht.
Bij mensen is het circadiane ritme aangeboren en genetisch bepaald. Het reguleert talrijke processen in het menselijk lichaam (bijvoorbeeld lichaamstemperatuur, hormoonafscheiding, bloeddruk, slaap en waakzaamheid, spijsvertering...). Afhankelijk van de tijd van de dag vinden er verschillende processen in ons lichaam plaats door het circadiane ritme, bijvoorbeeld 's nachts (wanneer we moeten slapen) daalt onze lichaamstemperatuur en worden bepaalde hormonen (bijvoorbeeld melatonine) uitgescheiden, overdag stijgt de temperatuur, worden andere hormonen uitgescheiden...

Wat zijn slaapstoornissen?

Slaapstoornissen zijn alle slaapproblemen die niet alleen slapeloosheid zijn. Slaapstoornissen omvatten ook ademhalingsstoornissen tijdens de slaap (apneu...), overdag excessieve slaperigheid, parasomnieën (gebeurtenissen tijdens de slaap zoals lopen, nachtmerries, praten, enz.). Slaapstoornissen zijn meestal langdurige problemen waarvoor het ook belangrijk is om professionele hulp te zoeken.

Waarom is de aanbevolen dagelijkse dosis van Melatonina Valens slechts 0,33 mg?

De meeste voedingssupplementen op de markt bevatten hogere doses melatonine, dat wil zeggen 1 mg of meer. Bij Valens hebben we echter gekozen voor een lagere dosis op basis van de aanbeveling van de Publieke Agentschap voor Medicijnen en Gezondheidsproducten en een zorgvuldige beoordeling van de studies en de literatuur. De JAZMP bepaalt de maximaal toegestane dosis melatonine in voedingssupplementen, dat wil zeggen 0,44 mg. Hogere doses hebben een aanzienlijk effect op andere fysiologische processen van het lichaam en kunnen ook bijwerkingen veroorzaken. Orale doses van 0,1 tot 0,3 mg melatonine overschrijden de concentraties die normaal gesproken 's nachts aanwezig zijn niet. Doses die de fysiologische niveaus van melatonine in het lichaam stimuleren, zijn al effectief zonder bijwerkingen te veroorzaken.

Hoe kan ik mezelf helpen als ik slaapproblemen heb?

Voordat u gebruikmaakt van diverse hulpmiddelen, is het raadzaam na te denken over de oorzaken van slaaptekort en te proberen ten minste die van psychologische aard op te lossen (stress, zorgen...). Verder kunnen de volgende tips nuttig zijn:

• Ga altijd op hetzelfde tijdstip naar bed en sta op hetzelfde tijdstip op: het biologische ritme is een zeer belangrijke factor.
• Wees overdag zo actief mogelijk en breng veel tijd buiten door.
• De kamer waar u in slaapt moet donker, koel en stil zijn.
• Eet of drink niet te veel vlak voordat u gaat slapen en ga ook niet met honger of dorst naar bed.
• Wees matig met koffie en andere energiedrankjes.
• Vermijd roken en alcohol.

Wat is de relatie tussen duisternis en melatonine?

Melatonine begint zich in ons brein te vormen zodra het buiten begint te schemeren: zo ontvangt ons lichaam ook het signaal dat de nacht nadert. Hoe donkerder het wordt, hoe meer melatonine ons brein produceert, waardoor de hoogste natuurlijke concentratie van melatonine plaatsvindt tussen 2 en 4 uur 's nachts. In tegenstelling hiertoe remt licht de vorming.
Het probleem ontstaat door de moderne levensstijl: televisie, computer en andere kunstmatige lichtbronnen beïnvloeden de productie van melatonine, evenals nachtwerk dat het natuurlijke slaapritme verstoort, reizen naar het buitenland, enz.