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Melatonin Oral Spray
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Innovative food supplement with melatonin and vitamin B6 in the form of an oral spray for easy and precise dosage and excellent absorption, which begins already in the oral cavity. The product contains natural blackcurrant aroma for great taste, is sugar-free and contains xylitol, making it suitable for use just before bed.
Flavor: black currant
Presentation: 25 ml
Recommended daily dose: 1 spray
For 125 days.
Flavor: black currant
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Recommended daily dose: 1 spray
For 125 days.
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Tamaño: 25 ml |
Rutina recomendada
INFO
INCI
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Ingredients
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INGREDIENTES
Principios activos (en 1 pulverización): melatonina: 0,33 mg, vitamina B6: 1,4 mg (100% IVA*). *IVA - ingesta diaria recomendada
Ingredientes: agua purificada, espesantes: xilitol (25%) y goma xantana, vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), aroma natural de grosella negra, melatonina, conservante: sorbato potásico.
El producto no contiene azúcar, gluten, alcohol, lactosa, colorantes ni aromas artificiales. También es apto para veganos y vegetarianos.
Mode of employment
Mode of employment
MODO DE EMPLEO
Modo de empleo: Agitar bien antes de usar. Cuando se utilice por primera vez, pulsar el spray 3 veces para que empiece a actuar. Dosificar el contenido directamente en la boca. La dosis diaria recomendada para adultos es de 1 pulverización justo antes de acostarse.
La eficacia de la melatonina depende de los niveles naturales de melatonina en el organismo y de la sensibilidad de los receptores de melatonina , que difieren según las personas. Por lo tanto, las dosis más bajas son eficaces para algunos, mientras que otros requieren dosis diarias más altas. Con la edad, la sensibilidad de los receptores de melatonina disminuye.
Conservación: Conservar en un lugar seco y oscuro a una temperatura de hasta 25 °C. Utilizar en los 6 meses siguientes a su apertura.
Seguridad: El contenido de melatonina en las dosis diarias recomendadas es seguro para el consumo y es el único en el mercado esloveno conforme a las recomendaciones de la Agencia Pública de Medicamentos y Productos Sanitarios, que permite una dosis de melatonina de hasta 0,44 mg en complementos alimenticios. Las dosis comprendidas entre 0,1 y 0,3 han demostrado clínicamente su eficacia, al tiempo que no superan las concentraciones normalmente presentes en el cuerpo humano durante la noche. Las dosis superiores a 1 mg no conducen necesariamente a un mejor rendimiento, sino que pueden provocar efectos secundarios como cambios en el ritmo noche-día, etc.
Advertencias: El producto está destinado únicamente a personas adultas y sanas. No debe ser tomado por niños y adolescentes menores de 18 años, ni por mujeres embarazadas o en período de lactancia. Si se siente somnoliento o mareado después de tomar este producto, no conduzca ni maneje maquinaria. No se recomienda conducir ni manejar máquinas antes de que hayan transcurrido cinco horas desde la toma de la melatonina. Tome el suplemento dietético de acuerdo con el ritmo natural día-noche de la melatonina endógena, es decir, después de oscurecer, lo más cerca posible de la hora habitual de acostarse.
Dado que no se dispone de datos suficientes sobre la seguridad a largo plazo, se recomienda tomar melatonina sólo ocasionalmente.
No se recomienda tomar melatonina a las personas que padezcan alguna enfermedad inflamatoria o autoinmune, epilepsia, asma, trastornos del estado de ánimo, del comportamiento o de la personalidad, ni a quienes tomen algún medicamento, a menos que consulten a un médico antes de tomarla. No se recomienda tomar melatonina en combinación con sustancias sintéticas o naturales que tengan propiedades sedantes o hipnóticas.
FAQS
FAQS
¿Qué es el jet lag y cómo ayuda la melatonina?
Jet lag es un término inglés para el que (todavía) no existe un término esloveno. Se asocia a las sensaciones después de viajes largos, durante los cuales cambiamos de zona horaria: un vuelo largo y el traslado a otra zona horaria altera nuestro ritmo biológico. Cuando es de día, dormimos así, pero cuando es de noche, estamos despiertos y no podemos conciliar el sueño.
La EFSA (Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria) permite la siguiente declaración para complementos alimenticios que contengan 0,5 mg de melatonina en una dosis diaria: "La melatonina contribuye al alivio de las sensaciones subjetivas debidas a la diferencia horaria al viajar en avión."
¿Cuáles pueden ser las causas de los problemas de sueño?
Una de las causas más comunes de los problemas de sueño es el estrés y las preocupaciones, pero a menudo el culpable es el trabajo por turnos (por ejemplo, el trabajo nocturno), que afecta al ritmo sueño-vigilia. Los problemas de sueño también pueden estar relacionados con la edad, los medicamentos, las afecciones médicas, los viajes a otras zonas horarias, etc. Cuando se trata de problemas de sueño, podemos quedar atrapados en este círculo vicioso: cuando se acumulan las noches sin dormir, el mero hecho de que se acerque la hora de acostarse resulta estresante. En caso de problemas a largo plazo, que no sólo estén relacionados con situaciones estresantes actuales, es aconsejable consultar a un especialista.
¿Qué es el ritmo circadiano?
El ritmo circadiano es una característica de todos los seres vivos y es una forma de adaptarse al entorno. Es un ciclo de 24 horas al que se someten todos los seres vivos y está ligado a la alternancia del día y la noche.
En los seres humanos, el ritmo circadiano es innato y está determinado genéticamente. Regula numerosos procesos del cuerpo humano (por ejemplo, la temperatura corporal, la secreción de hormonas, la tensión arterial, el sueño y la vigilia, la digestión...). Dependiendo de la hora del día, se producen diferentes procesos en nuestro cuerpo debido al ritmo circadiano, por ejemplo, por la noche (cuando toca dormir) nuestra temperatura corporal baja y se segregan ciertas hormonas (por ejemplo, melatonina), durante el día la temperatura sube, se segregan otras hormonas...
¿Qué son los trastornos del sueño?
Los trastornos del sueño son cualquier problema de sueño que no sea sólo insomnio. Los trastornos del sueño también incluyen trastornos respiratorios durante el sueño (apnea...), somnolencia diurna excesiva, parasomnias (sucesos durante el sueño como caminar, pesadillas, hablar, etc.). Los trastornos del sueño suelen ser problemas a largo plazo para los que también es importante buscar ayuda profesional.
¿Por qué la dosis diaria recomendada de Melatonina Valens es sólo de 0,33 mg?
La mayoría de los complementos alimenticios del mercado contienen dosis más elevadas de melatonina, es decir, 1 mg o más. En Valens, sin embargo, nos hemos decidido por una dosis más baja basándonos en la recomendación de la Agencia Pública de Medicamentos y Productos Sanitarios y en una cuidadosa revisión de los estudios y la bibliografía. La JAZMP determina la dosis máxima permitida de melatonina en los complementos alimenticios, es decir, 0,44 mg. Las dosis más elevadas tienen un efecto significativo en otros procesos fisiológicos del organismo y también pueden provocar efectos secundarios. Las dosis orales de 0,1 a 0,3 mg de melatonina no superan las concentraciones normalmente presentes durante la noche. Las dosis que estimulan los niveles fisiológicos de melatonina en el organismo ya son eficaces sin causar efectos secundarios.
¿Cómo puedo ayudarme si tengo problemas para dormir?
Antes de recurrir a ayudas diversas, conviene reflexionar sobre las causas de la falta de sueño e intentar resolver al menos las que son de origen psicológico (estrés, preocupaciones...). Por lo demás, los siguientes consejos pueden ser útiles:
- Acuéstese y levántese siempre a la misma hora: el ritmo biológico es un factor muy importante.
- Durante el día, sea lo más activo posible, pase mucho tiempo al aire libre.
- La habitación donde duerma debe ser oscura, fresca y silenciosa.
- No coma ni beba demasiado antes de acostarse y, al mismo tiempo, no se acueste con hambre ni sed.
- Sea moderado con el café y otras bebidas energéticas.
- Evite el tabaco y el alcohol.
¿Cuál es la relación entre la oscuridad y la melatonina?
La melatonina empieza a formarse en nuestro cerebro en cuanto empieza a oscurecer en el exterior: así es como nuestro cuerpo recibe también la señal de que se acerca la noche. Cuanto más oscurece, más melatonina produce nuestro cerebro, por lo que la mayor concentración natural de melatonina se da entre las 2 y las 4 de la madrugada. Por el contrario, la luz inhibe la formación.
El problema surge debido al modo de vida moderno: la televisión, el ordenador y otras fuentes de luz artificial afectan a la producción de melatonina, así como el trabajo nocturno que altera el ritmo natural del sueño, los viajes al extranjero, etc.
Reviews
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Melatonin Oral Spray
Valens Melatonin is an innovative food supplement with melatonin and vitamin B6. The oral spray form allows for easy and precise dosing, and is also an excellent alternative for those who do not wish to take capsules or tablets. The product contains 0.33 mg of melatonin in one spray, which is a concentration that does not exceed that normally present in the body at night.
The product has an excellent black currant flavor. Since it is sugar-free and contains xylitol, it can also be consumed right before bed. Thanks to its convenient packaging, the product is an excellent companion on travel, especially on trips abroad, which often cause jet-lag.
Valens Melatonin does not contain sugar, gluten, alcohol, lactose, artificial colors or flavors. It is also suitable for vegans and vegetarians.
The role of melatonin in the body
Melatonin is the body's own hormone, which our brain produces naturally before and during sleep. Its concentration is highest at night, which is why it is also known as the "night hormone." Melatonin secretion begins as soon as it begins to get dark. Darkness favors its formation, light inhibits it.
Due to the fast pace of life, stress, shift work and modern lifestyle, melatonin production is often altered, which has a strong impact on quality of life. Melatonin is mostly available in the form of medications, but recently it has also appeared in nutritional supplements.
Melatonin dosage
The effectiveness of melatonin depends on the natural levels of melatonin in the body and the sensitivity of melatonin receptors, which differ between people. Therefore, lower doses are effective for some, while others require higher daily doses. With age, the sensitivity of melatonin receptors decreases.
The melatonin content of our oral spray is completely safe for consumption. As one of the few on the Slovenian market, the product meets the recommendations of the Public Agency for Medicines and Health Products, which allows a melatonin dosage of up to 0.44 mg in dietary supplements. Doses between 0.1 and 0.3 have been clinically shown to be effective, while not exceeding the concentrations normally present in the human body at night. Doses above 1 mg do not necessarily lead to better performance, but may cause side effects such as changes in night-day rhythm, etc.