Acné après l'entraînement

¿Acné après l'entraînement ? Vous adorez la sensation d'énergie supplémentaire après votre séance d'entraînement, mais pas vraiment les poussées d'acné soudaines qui apparaissent ? Voici les raisons les plus courantes pour lesquelles l'acné survient après aller à la salle de sport, ainsi que des conseils pour la prévenir et la traiter.

Adopter une routine d'exercice régulière est une étape importante pour obtenir un corps sain, mais pour certains d'entre nous, cela peut aussi signifier l'apparition de poussées d'acné indésirables (sur le visage et d'autres parties du corps).

« La bonne nouvelle, c’est que vous n’avez pas à arrêter la salle de sport pour garder une peau propre et saine. Voici quelques conseils pour traiter les causes de l’acné après la salle de sport. »

Que faire immédiatement après l'entraînement ?

Pour éviter l'acné après l'entraînement, dès que vous avez terminé les exercices, vous devez sauter sous la douche et utiliser un gel corporel sans parfum y un limpiador facial spécifique sans savon ni parfums artificiels que puedan irriter la peau ou altérer sa barrière de protection naturelle. La sueur mélangée à d'autres substances (bactéries, hydratants faciaux avec colorants, maquillage, etc.) crée à la surface de la peau un environnement parfait pour la prolifération de la bactérie responsable de l'acné. S'en débarrasser immédiatement est un grand pas pour réduire au maximum le risque de développer de l'acné.

Si vous n'avez pas la possibilité de prendre une douche dans les installations de votre salle de sport, vous pouvez au moins emporter une tenue propre et sèche et nettoyer la peau du visage avec une serviette humidifiée à l'eau. Le changement de vêtements réduira la quantité de sueur et de bactéries accumulées sur la peau (ce qui diminue la probabilité d'apparition de boutons d'acné sur le corps) et rincer la peau du visage à l'eau a le même effet. Une fois à la maison, assurez-vous de nettoyer le visage avec un nettoyant doux ou de prendre une douche dès que possible.

Traitement du visage après l'entraînement

Si nous ne sommes pas pressés, nous pouvons nous demander… devons-nous effectuer une routine de soin complète ou choisir d’utiliser l’essentiel immédiatement après l’entraînement ? Il n’y a pas de réponse définitive à cela, mais si vous avez le temps, il est préférable de suivre votre routine de soin du visage habituelle, surtout si vous vous entraînez tôt le matin.

Si vous allez à la salle de sport à midi, nettoyez votre peau du visage avec un nettoyant doux, appliquez un tonique sans alcool ni parfum et un hydratant bien formulé avec SPF et retouche ton maquillage comme tu le souhaites. Nous veillerons à ce que ta peau bénéficie d'un bon mélange d'anti-irritants, de l'hydratation nécessaire et de la protection solaire indispensable pendant les heures diurnes. Cela ne nous dispense pas de réaliser notre routine de soin du visage nécessaire chaque matin et soir, c'est un processus supplémentaire dû à notre entraînement à midi.

Si vous n'avez pas la possibilité de réaliser ce qui est décrit ci-dessus dans les installations de votre salle de sport, rincez la peau à l'eau, n'appliquez pas de maquillage par-dessus et essayez de nettoyer la peau dès que possible.

Traitement anti-acné post-entraînement

Que les boutons d'acné apparaissent sur le corps ou sur le visage, le traitement est à peu près le même. Nettoyer la peau avec un nettoyant doux sans irritants et utiliser un exfoliant facial avec BHA (acide salicylique) ou exfoliant corporel avec BHA, jamais un gommage (exfoliant granuleux), comme routine de soin de la peau qui traite et élimine les éruptions après l'entraînement.

Un exfoliant que l'on peut laisser posé, sans rincer, avec du BHA utilisé une fois par jour (appliqué le matin avec un SPF ou le soir) doit être votre deuxième étape clé dans votre plan pour lutter contre et traiter les poussées d'acné. Essayez les résultats incroyables de nos exfoliants dans la texture la plus recommandée pour votre type de peau.